Haşimoto Diyeti Nedir? Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?
Haşimato diyeti, tiroid bezinin iltihaplanmasına neden olan otoimmün bir hastalık olan haşimato tiroiditinde beslenme şeklini ifade eder. Haşimato diyetinde amaç, tiroid bezinin çalışmasını desteklemek, antikor seviyelerini düşürmek ve kilo kontrolünü sağlamaktır. Haşimato diyetinde nelere dikkat edilmelidir? -Gluten içeren tahıllardan (buğday,…
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 5 Gıda
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Bazı gıdalar, içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemine destek olabilir. İşte bağışıklık sistemini güçlendirecek en iyi 5 gıda: Turunçgiller: Portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi turunçgiller, C vitamini bakımından zengindir. C…
