Misket Limonu (Lime) Nedir? Normal Limondan Farkları, Faydaları
Misket limonu, lime olarak da bilinen bir turunçgil meyvesidir. Limondan daha küçük ve daha asidik olan misket limonu, tropikal iklimlerde yetişir. Misket limonunun rengi yeşildir ve etli kısmı üzerinde beyaz damarlar bulunur. Misket limonu, Meksika ve Latin Amerika mutfaklarında sıkça…
Çiçek Balı Mı, Çam Balı Mı? Hangisi Daha Faydalı?
Çam balı ve çiçek balı arasında gerek tat, gerek üretim şekli, gerek besin değeri açısından belirgin farklar vardır. -Çam balı, çiçek balından daha koyu renkli, daha az şekerli ve daha uzun ömürlü bir baldır. Çam balı, basura böceğinin salgılarını çam…
Hem Doyurucu Hem Az Kalorili 5 Yiyecek
Hem doyurucu ve hem az kalorili yiyecekler arıyorsanız, aşağıdaki 5 yiyeceği diyet listenize almanızda fayda var: Yulaf Yulaf, hem protein hem de lif bakımından zengin bir tahıldır. Bir porsiyon yulaf ezmesi sadece 148 kalori içerir, ancak tokluk hissini artırır ve…
Diyete Başlamadan Önce İşinizi Kolaylaştıracak 5 Püf Noktası
Diyete başlamak, birçok insan için zor bir karardır. Ancak, bazı basit ipuçlarıyla, bu süreci daha kolay ve keyifli hale getirmek mümkündür. İşte diyete başlamayı kolaylaştıran 5 püf noktası: Kendinize gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler koyun Diyete başlarken, çok fazla kilo vermek…
Jelibon Nasıl Yapılır? Sağlığa Yararlı Mı, Zararlı Mı?
Jelibon Nasıl Yapılır? Jelibon, hayvan kemiklerinden elde edilen jelatin, şeker, meyve suyu ve gıda boyası gibi maddelerin karıştırılmasıyla üretilen bir şekerleme türüdür. Jelatin, sığır kemikleri gibi hayvansal kaynaklardan çıkarılır ve kaynatılarak jel kıvamına getirilir. Daha sonra istenilen renk, tat ve…
Kuru Meyvelerin Faydaları, Hangi Kuru Meyve Ne Kadar Faydalı?
Kuru meyveler, suyunun çoğu giderilmiş meyvelerdir. Taze meyvelere göre daha uzun süre saklanabilir ve pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Kuru meyvelerin faydaları nelerdir? Kuru meyveler, vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından zengin besinlerdir. Özellikle A vitamini içeren kuru meyveler, göz…
Çok Faydalı 10 Zengin Karbonhidrat Kaynağı
Karbonhidratlar, vücudun enerji üretmek için kullandığı temel besin maddelerinden biridir. Ancak, karbonhidratların hepsi aynı değildir. Bazı karbonhidratlar, kan şekeri seviyelerini hızla yükseltir ve sağlığa zararlı olabilir. Diğerleri ise daha yavaş sindirilir ve vücuda uzun süreli enerji sağlar. İşte, sağlıklı bir…
Edamame Nedir? Nasıl Tüketilir?
Edamame, Doğu Asya kökenli bir bitkidir. Soya fasulyesinin olgunlaşmamış halidir. Vitamin, mineral, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Glutensiz ve antioksidan özelliği olan bir gıdadır. Edamame, genellikle tuz ve limon ile atıştırmalık olarak tüketilir. Kabukları yenmez, içindeki yeşil fasulyeler…
Donuk Gıdalar Zararlı Mı? Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli?
Donuk gıdalar zararlı mı sorusu, son yıllarda sıkça sorulan bir soru. Donuk gıdalar, taze gıdalara göre daha uzun süre saklanabilen ve bazen daha uygun fiyatlı olan gıdalardır. Ancak, donuk gıdaların sağlığa etkisi konusunda çeşitli görüşler vardır. Bazı kaynaklar, donuk gıdaların…
Griple Savaşmak İçin 5 Beslenme Önerisi
Griple savaşmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Bunun için de sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemli. Peki, hastalıktan kurtulmak için neler yemeliyiz? İşte size 5 beslenme önerisi: – Bol su tüketin. Su, vücudumuzun temel ihtiyacıdır ve toksinlerin atılmasına, kan dolaşımının…
